¿Qué es movimiento?
Sí, yo me muevo, vivo, me equivoco;
Agua que corre y se entremezcla, siento
El vértigo feroz del movimiento:
Huelo las selvas, tierra nueva toco.
Sí, yo me muevo, voy buscando acaso
Soles, auroras, tempestad y olvido.
¿Qué haces allí misérrimo y pulido?
Eres la piedra a cuyo lado paso.
¿Cómo son las clases?
Las sesiones en línea incluyen asanas de yoga, ejercicios de Chi Kung y expresión libre para ayudar a reconectarnos con nuestros cuerpos y promover la salud. Cada sesión concluye con diversas técnicas de auto masaje.
Animo a los participantes a centrarse en su respiración y sus movimientos, lo que les permite una conexión más profunda con su cuerpo. Las asanas de yoga y los ejercicios de Chi Kung trabajan juntos para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
La parte de libre expresión de la sesión ofrece un espacio para que las personas liberen tensiones y emociones a través del movimiento y el sonido.
Finalmente, las técnicas de automasaje proporcionan una forma calmante y nutritiva de cuidar el cuerpo, promoviendo la relajación y el bienestar. Juntos, estos componentes crean una experiencia holística destinada a rejuvenecer tanto el cuerpo como la mente.
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